Jetzt gehe ich ja seit drei Jahren sehr regelmäßig mehrmals die Woche schwimmen.
Und musste doch nach Katalonien fahren um zu erleben, wie ein blinder Mitmensch ganz selbstverständlich eine eigene Bahn für sich frei geräumt bekommt und außerdem von seinem Führhund bis zum Becken begleitet wird.
Dabei ist mir erstmal aufgefallen, dass Schwimmen ein Sportart ist, die man auch blind wirklich sehr gut alleine ausüben kann.
@hspmauli, weil wir letzthin davon schrieben.
#inklusion #schwimmen
Ich gehe jetzt ganz brav #Schwimmen… 🏊
Magdalena Rösch viermal auf dem Siegerpodest
Bei den Norddeutschen Mastersmeisterschaften im Schwimmen in Hannover trat ein Frauentrio für den MTV Dannenberg an
€ https://www.ejz.de/lokalsport/magdalena-roesch-viermal-siegerpodest-id495993.html
Cycling to work & swim in the lake. Air -1°C, water ~6°C.
Might be ging to the office only 5 times in the next 2 months. 😊
Means less swimming in the lake. 🙁
Mit dem Velo zur Arbeit und ein Bad im See. Luft -1°C, Wasser ~6°C.
Werde wohl in den nächsten 2 Monaten bloss 5 mal ins Geschäft gehen. 😊 Bedeutet, kaum mehr Baden im See. 🙁
#lake #See #swimming #Schwimmen #Baden #cycling #cycle #velofahren #Velo #Fahrrad #Radfahren #bike2work #mdRzA #winterswimming #Winterschwimmen #Kaltbaden
Das ist eher alles noch ernüchternder…
Formel:
Grundumsatz (kcal) x MET : 24 x Zeit(h)
Grundumsatz:
Vereinfacht: kg x 24 kcal
2200 kcal (Grundumsatz) x 5,3 (MET für Schwimmseln) : 24 x 1,5 (90 Minuten) = 730 kcal
MET Datenbank:
Entspanntes Brust Schwimmseln für 90 Minuten…
Die Apple Watch mein 1.800 kcal
Das Internet meint 800 kcal
Das ist jetzt schon sehr weit auseinander…
Kennt jemand eine Quelle die zuverlässiger ist?
#schwimmen #askfedi #kcal