Nina | DießelhexNichts desto trotz muss ich mir jetzt meine Ernährung wieder in den Griff kriegen, also Kalorien zählen und mindestens 3 mal die Woche ins Gym.
Vielleicht wäre ne "jeden Tag was machen" Challenge wieder was gutes..
Das Ziel hierbei ist übrigens Muskelgewebe auf und Fettgewebe abbau. Das mach ich btw sehr realistisch und nachhaltig langsam und mit Unterstützung von einem Personal Trainer. Trotzdem liegt die Ernährung primär bei mir.