☠️昨日の睡眠は、おそらく睡眠観測開始(6年前から)以来、一番かつ飛び切りに睡眠効率が悪かった。
💤9時間強の睡眠のうち、深度睡眠は14分しかなかった？！頭痛がひどく珍しく薬を飲んだ。何があってこんな睡眠になったのやら。。
#睡眠時間 #睡眠障害 #biohacking #biohack