在这串底下更新一些#学习小技巧 吧。

社恐友善的单人提高口语方法之用语音输入法改善发音：

1.苹果的设置→通用→键盘，启用听写并添加想学的语言。然后对着备忘录或者任何可以输入文字的窗口，打开语音输入，练习发音。

苹果输入法的语音识别做得挺烂的，这就意味着如果它能听明白你在说什么，说明你的单词发音和句子语调基本到位了，尤其是语调。我有时嘴瓢单词说糊了，调子挺对，它也识别出来了。

如果听写出来和自己想说的不是一个东西，就是发音和语调哪里不太标准。

说来好笑，本中文母语者因为说的中文不那么符合“标准”，苹果识别我的中文竟然是效果最差的。其次是英文。剩下几门学着玩儿的语言语音识别率都相当高，很少需要手动修改。

如果有音频，可以听几遍，模仿之。跟着录音念课文，跟着电影学台词都是很好的提高口语的方式。语音输入法可以轻松检验学习成果。

没有音频的话：
设置→辅助功能→朗读内容，开启朗读所选项。把想说的句子/单词打出来，选中，让苹果系统读一遍。

安卓系统的朋友们可以用谷歌翻译做同样的事情。

2.苹果手机可以把Siri改成想学的语言，然后和它说话。

比如对Siri说「timer 10 minutes」，它就会设置一个10分钟的计时器。对语言新手非常友善，都不需要说完整的句子，只需要蹦几个关键词出来就行了。

并且，Siri有时候会重复一遍完整的指令，可以照着学。相当于Siri教你说外语……

如果不会说正在学习的语言中的「计时器」，那也没关系，Siri在别的语种中也是可以识别「timer」这个词的。

举例
不会说计时器的我：
Timer diez minutos.

Siri：
Empezando la cuenta regresiva de 10 minutos.

还是我：
谢谢学会了！La cuenta regresiva！

还可以没事就问问Siri今天天气如何，上午/中午/下午/晚上天气如何，明天天气如何，接下来3/5/7天的天气如何。

还可以和Siri说很多，想说什么说什么，会说什么说什么。（对它说想死/不想活了的话它会问你需不需要上网搜索自杀干预相关内容，还挺贴心。）

学语言的重要环节「说」，就这样完成了单机版操作。毕竟要抓取聊得来的外国人和自己聊天是很难的事情，还要学习不同的社交礼仪，社恐人想想都头疼。

#学习小技巧 推荐一系列学语言app，可以在闲得无聊/等公交地铁/发呆时消磨时间，顺便学习。

本期推荐国区没有的app：
Infinite XXX

以英语为例https://apps.apple.com/hk/app/infinite-english/
开发者开发了一系列的infinite，可谓是菩萨。目前有：德法西意葡俄日韩。

适用人群：
初学者。想学生活化词汇的人，学单词很头痛的人，非常害怕语言类app一上来就生词轰炸的人，每次都想满分通关且不能满分会很烦躁但自身注意力有限的#ADHD，想利用碎片时间学习的人。

优点：
1.内存小
比起动辄几百MB的语言类app，才30MB左右的infinite系列简直是小而美。

2.无需联网，不用注册
可以把网络权限关掉这样就没广告了，也不影响使用。我都快通关了才发现其实有注册登录选项，但不注册一点都不影响使用。

3.轻松无负担
以西语为例，一共18个专题，每个专题也才10个左右单词，分成12个小单元学习，还有可爱配图。完全不用担心记不住。
语言类app最可怕的就是一上来就生词轰炸，这谁记得住啊？本系列app很好地避免了这种恐怖情况，又是配图又是分成小单元，一遍又一遍复习巩固，将学习过程碎片化+游戏化，让学习者没压力。

4.容易通关
不论是每个小单元还是全部内容，因为单词总量少，学习过程又轻松，所以很容易刷完。每次注意力只需要集中一小会儿，个人认为很ADHD friendly。如果是多邻国那种单元很多的app，不知别人用起来怎样反正我会疯掉。

last but not least
5.用图像学习单词，符合人类习惯
虽然界面和单词表是英文的但英文词汇有限且想学别的语种的朋友不用担心，因为整个学习过程中*不需要*用英文，都是用图像。相信很多朋友都遇到过「课程/app在用英语教我想学的语言而我还得重新学一遍英文不然看不懂有些单词」这种情况，很操蛋。本系列app也可以避免这种情况！

缺点：
国区没有。
国区的朋友们不好意思了，才发现国区没有这个app。有条件还是找找攻略在网络上先润一遍，可以获取更多的资讯，看到更大的世界，用上更好的app……

图片：
1.开发者及其app
2.专题界面
3.点击专题右上角查看英文单词表
4.点击右上角切换为目标语言的单词表，点击单词有发音

学习过程就是彗星撞地球，可以看开发者提供的截图，或者自己下载了玩一玩。挺有意思的。

#学习小技巧 看了苹果商店教育类app的排名，多邻国这种用户体验一般般、学习模式也一般般的app竟然在国区和港区都名列前茅，真叫人翻白眼。决定多写几个语言类app安利。

推一个我断断续续用了六七年的app：DROPS系列
字数不够放链接，商店搜drops就有。

适用人群：
完全覆盖上条嘟的适用人群，加上从初级到中高级不同程度的学习者，想增加词汇量的人，尤其是#ADHD。DROPS系列简直是ADHD super friendly，因为免费用户每天只能学5分钟，所以在这5分钟里可以竭尽全力集中注意。

优点：
1.语种多
希腊语和希伯来语都有，西班牙语也分西班牙和墨西哥，世界语也有。但不是所有语种都有独立app。

2.专题多
不仅专题多，官方还会维护更新、添加新的词汇专题。

3.游戏化
音效超可爱。官方的视频无法体现学习乐趣，实际上学习过程中滑动手指搭配音效会觉得很有意思。这点体验比多邻国好太多。详见录屏

4.图像+文字辅助
因为drops的词比上期推荐的infinite要复杂多元，还有词组和句子，所以开发者贴心地采用了图像+文字的方式，如果一瞬间不记得图片对应的意思是什么，可以点击查看文字说明。

5. 自主性强
不需要学完一个专题才解锁下一个，点进专题单词表还可以屏蔽已经学会的词，对不同程度的学习者来说都很友善。毕竟没人想学一遍又一遍你好再见。

6.无需翻墙

缺点：
1.免费用户每天只能学5分钟，想多学还不行。
本人早在2017年就花了648人民币买断了这款app，后来没有终身会员了。刚买的时候还后悔，因为无限时间以后就没有抓紧5分钟学习的紧迫感了。
现在单种语言+无限时间的价格是323人民币/年，所有语言+无限时间的价格是508人民币/年……朋友们还是每天白嫖5分钟吧，学到就是赚到。

2.偶尔卡顿
学习过程很顺畅，但5分钟结束时偶尔会卡顿，点击个人资料偶尔也会，不确定是我手机问题还是app问题。但学的时候很顺！

3.部分语种没有独立app
中国大陆屏蔽了它家all in one但留了很多单独语种的app，不懂。算留了条生路吗？这个不是它的缺点，是中国大陆的缺点。

给免费用户的tips：
下载app后任何购买/试用都不要选，能点叉就点叉能后退就后退，然后就可以白嫖啦！
点击专题右下角的「i」图标可以在浏览单词表时屏蔽已经会的词，节约时间学新词。

写给#ADHD 的语言类#学习小技巧：
保持轻松愉快以逐渐开启上瘾模式。

不论是对游戏化的app上瘾，还是刷毛象 instagram facebook twitter tiktok甚至是刷新闻网站上瘾，总之一旦开启上瘾模式，脑子就在自动学了。把平时容易上瘾的东西换成自己在学的语言，每天就莫名其妙都在学习了。

替换旧习惯：
1.觉察自己每天刷手机时都在看什么
2.把让自己上瘾的中文app卸载
3.替换成所学语言的app放在最显眼的地方，如果是网页就添加到主屏幕

举例：
如果每天刷毛象停不下来，就把app/网页删了并注册所学语种相关的实例，再把新的实例网页添加到主屏幕。

千万别觉得自己在学习。告诉自己「我就是在玩手机，看不懂这篇就看下一篇。」跟电视频道换台一样，随便看看。

培养新习惯：
1.找个自己喜欢的用着顺的app
2.放松心态假装自己在玩游戏
3.玩到快吐的时候干点别的
4.不想吐了再继续玩

我在上条嘟提到的#drops 学，刚开始没开启上瘾模式，最近开启了。结果一共学了890词，其中491个词是过去7天学的。

合理利用ADHD容易上瘾的特质啊朋友们！一旦上瘾模式在学习方面开启，ADHD就是最强的。神经典型发育者们都羡慕哭了好吗。

更新：修改了链接。

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更新了个#无痛学习法 #学习小技巧
本文适用于培养日常学习习惯，而非备考。妈妈再也不用担心我学不下去了。（太长了分两篇写了其实在我眼里是一篇。）

如何可持续学习语言（上）：开心学习
https://xunhuan2046.bearblog.dev/idiomas-2023-05-09/
如何可持续学习语言（下）：舒适学习
https://xunhuan2046.bearblog.dev/idiomas-2023-06-02/

分享一些关于语言学习的#无痛学习法 #学习小技巧，可以搭配上条嘟的「如何可持续学语言」一起食用。

1. 差不多得了
如果学习过程中有一个单词怎么也不能完全记住，只能记得个七七八八，那就差不多得了！人类的大脑在记忆方面完全比不上机器，生而为人，大脑的功能就是这样有限，所以没有任何必要要求自己「一次性掌握100%的内容」。

2. 蒙对也是对
属于1.的衍生。都蒙对了，还要在内心谴责自己「没完全掌握」吗？差不多得了！

3. 以后再说
同属于1.的衍生。不懂的以后再说，记不住的以后再说，学不进去的以后再说。先把能懂的、记得住的、学得进去的塞进脑子，就差不多得了！

4. 专心致志，是学不好东西的
朋友原话。我的理解是如果一个人专心致志盯着眼前一小片要学的东西，就会失去视野外广阔的天地。

详细解说：
一旦抱着「差不多得了」的心态学习，你会发现学起来飞快：学100个单词，就会看100个单词都眼熟，就算只记住其中50个词的大致意思，只掌握10个词的具体用法，也比勤勤恳恳学了10个单词记住100%要强太多了。——后者的「专心致志」，会导致了失去90个看起来眼熟的词，错过至少40个词的大致意思。

对我而言学语言的要义就是开心舒适轻松愉快（见上条嘟）和「差不多得了」。

总之，真的，差不多得了！

（不确定是否有墙国无梯的小伙伴看不了上条嘟的matters链接，有的话戳我一下我找个墙内能看的博客搬运过去。）

#无痛学习法 #学习小技巧 之「把自己当婴儿/小孩儿」
依旧是适用于非备考状态。

大人学语言不如小孩就是因为大人已经会刻意学习了，放松不了，还会怪自己没天赋没毅力。小孩学语言没这个责怪自己的意识。

刻意学习挺好的，学什么都管用，就是学语言不太管用，因为语言就不是刻意的东西。

想想自己在学习语言中对待自己的方式，用来对待婴儿/小孩儿，ta能学会吗？如果能，那你也能。如果不能，那你也不能。

比如，在责怪自己不够认真努力自律的时候就想想：一边让小孩学习，一边责怪ta，能学会吗？能学会就有鬼了。责怪批评甚至辱骂小孩，只会让ta不想学习。

再比如遇到不懂的东西了，内心冒出「好难过啊我看不懂了」，就可以想想：婴儿会这个吗？我现在学语言，就等于小婴儿学说话。婴儿还没学这么深，婴儿不会，所以我也不会。不会，就是正常的。哪个婴儿能一点就通？

又比如在自己状态不佳的时候想逼自己多学点儿，就可以想想：逼小孩是不是只会适得其反？那就休息好了再上路吧！

婴儿和小孩就是需要温柔耐心和循循善诱，你也一样。

我小时候认字早是因为我妈天天指着童书给我念故事：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110509305513276118

如果你没有一位耐心的妈妈，那就自己给自己当妈妈，把自己变成「耐心的妈妈」，然后温柔地对待「婴儿/小孩儿」——自己。

#学习小技巧 之一边动一边学，适用于有点学不下去但又不想放弃的时候。

虽然学不下去最好还是休息一下，但是按老中人的生存环境来看休息有时候反而比逼自己学习更让人焦虑，所以我推荐一边动一边学。

找一些心率不会飙升的运动，动两下再学一下，或者学两下就动一下。可以一边用app刷单词/上网课/听播客一边动，也可以把书摊在桌上，看两页就离开桌子动一下。

推荐一些我在学习时会做的运动：

1. 蹲
深蹲太累了那就浅蹲（字面意思，就是浅浅地蹲）。我有时候就目光呆滞两手捧着手机看着在背的单词，然后浅浅地蹲一下。

2. 踢腿
前踢腿侧踢腿都行，别一直坐着就行。

3. 拉伸
尤其推荐拉伸，我觉得拉伸是每个现代人都应该没事就做一做的运动，反正做起来也不累。一边学一边放松肩颈腰背和四肢。

就算累到躺/趴在床上学，依然可以尝试：

4. 躺着的时候腿抬高靠墙，有利于促进血液循环，减轻浮肿。

5. 趴着的时候轮流抬小腿，虽然这个动作锻炼效果不太明显，但是挺好玩的。

以上推荐都是无器械，因为我家没器械。如果你家有万年积灰的跑步机/椭圆仪/自行车仪那就更好了，可以一边学一边在上面暴走，发泄情绪的同时锻炼身体。

ADHD上瘾模式之60天刷完#drops 将近3000的西语词组，感觉爽飞了并且不过瘾所以还想再学点，于是打开了#多邻国 #duolingo，被更新之后的用户体验气晕。

现在才吐槽是因为旧版用户体验本身就不佳，所以很久才打开一次。没想到它的用户体验还能越来越差……

之前看tl有人发出疑问多邻国团队是不是有中国人所以一直鸡娃，我也有同感。现在不仅是鸡娃，而且还强奸用户。新版没有跳过单元的选项了（只有跳过一整章），并且看别人反馈说多邻国去掉了网页版的生词表，最后把网页版也改了。

还有用户吐槽说本来每个单元有标题，能方便地复习，现在也没有了。所以现在多邻国不仅看不到每个单元学习的内容，而且为了看到单元标题还得一个个点击……

你不给我看我在学什么，我怎么知道我在学什么啊？我都不知道自己在学什么，那我学个毛线啊？

多邻国把利于学习的东西淡化甚至直接去掉了，让用户沉迷于语言学习版奶头乐，能吸引大量用户。就这么说吧，多邻国的主要目标已经不是「让所有人免费受教育学语言」了，而是「尽可能地培养用户粘性」，为此既能强奸用户（无法跳过小单元/弹出连续X天学习提醒时没有拒绝选项），也能去掉让人学得清楚的功能（生词表）。

对我这种2015年注册的老用户来说，感觉很恶心。本来快速刷完一个语种，就能进行下一步学习了（比如有些人结束了英语学习，还会用英语学一遍中文），现在根本刷不完。

我还经常看人（有朋友圈的中国人也有fb的外国人）吐槽说多邻国打卡多少天，实战技能约为零。并且大家会以为这是学习语言的常态。

这*不是*学习语言的常态！！！
要想实战技能不为零可以刷一下#drops 和#memrise（顺着这条嘟往上爬一下）再不济也刷一下油管吧！！！如果你刷多邻国是为了实战，赶紧卸载吧。刷着玩玩差不多。

多邻国的优势目前仅存：免费。
它在我眼里的定位是：没事刷着玩一下能学习literally一点点语言知识，可以连胜打卡截图发朋友圈炫耀的app。——重点是刷着玩和打卡，而非「学习语言」。

待我下篇写各家app的优劣和使用场景/我眼中的定位。