Mastodawn

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Ich möchte meine selbstgewählte #PlankChallenge dokumentieren, um es in meine tägliche Routine aufzunehmen. Die Rahmenbedingungen lauten wie folgt:
1. Jeden Tag #planken beginnend mit 1 Minute.
2. Bei dreimaligem Erfolg werden 15 Sekunden addiert.
3. Sollte die Zeit nicht erreicht werden, wird neu angefangen zu zählen, bis zum dreimaligen Erfolg.
4. Sollten zwei Tage hintereinander ausfallen müssen, wird die Zeit um 15 verringert.

Keine Ahnung ob das gut ist. Was sagt ihr?

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#Update zur #Plankchallenge

01.01. und 02.01.

1:00 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

03.01. - 1:00 Minute erfoglreich

Ab morgen dann 1:15 Minuten

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#Update zur #Plankchallenge

04.01. - 1:15 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

05.01. - 1:15 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

06.01. - 1:15 Minute erfoglreich

Ab morgen dann 1:30 Minuten

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#Update zur #Plankchallenge

07.01. - 1:30 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

08.01 - 1:30 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

09.01 - 1:30 Minute erfoglreich

Ab morgen dann 1:45 Minuten

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#Update zur #Plankchallenge

10.01 - 1:45 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

11.01 - 1:45 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

12.01 - 1:45 Minute erfoglreich

Ab morgen dann 2:00 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

13.01 - 2:00 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

14.01. - 2:00 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

15.01. - 2:00 Minute erfoglreich

Ab morgen dann 2:15 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

16.01. - 2:15 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

17.01. - 2:15 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

18.01. - 2:15 Minute erfoglreich 😮‍💨

Ab morgen dann 2:30 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

19.01. - 2:30 Minute erfoglreich 🥵

Es wird härter...

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#Update zur #Plankchallenge

20.01. - 2:30 Minute erfoglreich

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#Update zur #Plankchallenge

21.01. - 2:30 Minute erfoglreich

Ab morgen dann 2:45 Minuten

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#Update zur #Plankchallenge

22.01. - 2:45 Minute erfoglreich.

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#Update zur #Plankchallenge

23.01. - 2:45 Minute erfoglreich.

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#Update zur #Plankchallenge

24.01. - 2:45 Minute erfoglreich

Ab morgen dann 3:00 Minuten

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#Update zur #Plankchallenge

25.01. - 3:00 Minute erfoglreich.

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#Update zur #Plankchallenge

26.01. - 3:00 Minute erfoglreich.

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#Update zur #Plankchallenge

27.01. - 3:00 Minute erfoglreich.

Ab morgen dann 3:15 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

28.01. - Fieber, Kopf-, Halsschmerzen und Husten.

Heute wird ausgesetzt 1/2.

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#Update zur #Plankchallenge

29.01. - Fieber, Kopf-, Halsschmerzen und Husten.

Heute wird ausgesetzt 2/2.

Also wird die Zeit reduziert auf 3:00 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

30.01. - Fieber, Kopf-, Halsschmerzen und Husten.

Heute wird ausgesetzt 1/2.

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#Update zur #Plankchallenge

31.01. - Kopf-, Halsschmerzen und Husten.

Heute wird ausgesetzt 2/2.

Also wird die Zeit reduziert auf 2:45 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

01.02. - Schnupfen, Halsschmerzen und Husten.

Heute wird ausgesetzt 1/2.

Ab morgen soll es Mal wieder probiert werden. Die 2:45 Minuten werden wohl nicht erreicht werden, aber Hauptsache wieder anfangen!

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#Update zur #Plankchallenge

02.02. - Schnupfen bleibt auch am sechsten Tag.

Heute 2:04/2:45 Minuten

Morgen nächster Versuch für 2:45 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

03.02. - 2:45 Minute erfoglreich. 💪

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#Update zur #Plankchallenge

04.02. - 2:45 Minute erfoglreich. 💪

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#Update zur #Plankchallenge

05.02. - 2:45 Minuten erfolgreich

Ab morgen dann wieder 3:00 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

06.02. - 3:00 Minuten erfolgreich

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#Update zur #Plankchallenge

07.02. - Gestern Abend wieder knapp 39°C Fieber, die ganze Nacht kaum geschlafen und heute Kopfschmerzen.

Heute wird ausgesetzt 1/2

Morgen nächster Versuch für 3:00 Minuten.

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#Update zur #Plankchallenge

08.02. - 3:00 Minuten erfolgreich

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#Update zur #Plankchallenge

09.02. - 3:00 Minuten erfolgreich

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#Update zur #Plankchallenge

10.02. - 3:00 Minuten erfolgreich

Ab morgen dann 3:15 Minuten

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#Update zur #Plankchallenge

11.02. - 3:15 Minuten erfolgreich

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#Update zur #Plankchallenge

12.02. - 3:15 Minuten erfolgreich

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#Update zur #Plankchallenge

13.02. - 3:15 Minuten erfolgreich.

Ab morgen dann 3:30 Minuten.