Ajateltiin töissä meditaatio uusiksi.
Tai siis oli jo ajateltu, tulin mukaan toteuttamaan.

Tehtiin meditaatioita, jotka yhdistävät liikkumisen ilon ja mielen tasapainottamisen. Ei tarvitse rehkiä, mutta voi antaa itselle aikaa. Vajaat parikymmentä minuuttia ohjatusti, halutessasi pidempään.

Audio voi kertoa uutta, viihdyttää, tarjota kokemuksia, joita muutoin ei saisi - ja olla väline parempaan oloon.

#kävelymeditaatio #meditaatio #meditaatiopodcast #hyvinvointi

https://www.terve.fi/artikkelit/meditatiivinen-kavely