Sommeil perturbé à la quarantaine : les chercheurs alertent sur un impact inattendu sur le cerveau

Mal dormir vers la quarantaine peut vous coûter jusqu'à trois ans de vieillissement cérébral, entraînant une diminution de la santé cognitive à l'approche de la soixantaine. Une étude montre que des troubles du sommeil comme la difficulté à s'endormir, les réveils fréquents et la somnolence diurne contribuent à ce vieillissement, soulignant ainsi l'importance de préserver une bonne qualité de sommeil à tout âge.