Ronny Barkley1d ago

Bagi Anda yang sering bekerja dengan layar visual intensif di siang hari, menjaga kualitas istirahat sistem saraf di malam hari adalah hal yang mutlak. Proses restorasi sinapsis atau neural recovery membutuhkan kondisi bebas stimulasi cahaya biru agar hormon melatonin berproduksi optimal.

Artikel lengkap: http://ericlofgren.net/neural-recovery-membatasi-screen-time/

#Biohacking #HealthTech #Neurosains

arifskyJun 2
Kadar hormon oksitosin meningkat saat seseorang mulai merasakan kedekatan romantik dengan individu lain. Kadar tersebut terus bertahan setidaknya selama 6 bulan. Sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa setelah enam bulan, pasangan cenderung keluar dari tahap ikatan awal. #neurosains
arifskyMay 24
Self-regulation (pengendalian diri) Kemampuan mengelola emosi supaya tidak meledak-ledak atau impulsif. Bukan memendam emosi, tapi mengarahkannya dengan sehat. #neurosains
arifskyMay 23
Self-awareness (kesadaran diri) Mengenali emosi sendiri, memahami kenapa kita merasa seperti itu, dan sadar bagaimana emosi memengaruhi pikiran serta tindakan. #neurosains
arifskyMay 22
* Delusi adalah masalah pada pikiran (keyakinan). * Ilusi adalah masalah pada indra (persepsi). * Ilusi terjadi karna adanya rangsangan dari luar, yang di interpretasikan salah oleh otak, sedangkan halusinasi terjadi tanpa adanya rangsangan dari luar. #neurosains
arifskyMay 18
Dalam neurosains mimpi adalah salah satu mekanisme untuk mereset memori otak kita dari kenangan2 yg menyakitkan. #neurosains
arifskyMay 18
Setiap orang memiliki preferensi dan kesukaan unik yang membedakan mereka satu dengan yang lain. Hal ini termasuk ‘Phile’ yaitu sesuatu yang menggambarkan perasaan suka terhadap suatu hal atau objek tertentu. #neurosains
arifskyMay 18
Love bombing adalah tindakan memberikan perhatian dan kasih sayang secara berlebihan kepada pasangan, yang merupakan bentuk manipulasi dan pelecehan psikologis dan emosional. Tindakan ini bertujuan untuk membuat pasangan merasa bahagia dan euforia di awal hubungan #neurosains #lovetalk
arifskyApr 15
Impostor syndrome adalah fenomena psikologis berupa keraguan diri yang kronis, di mana seseorang merasa tidak layak atas prestasi atau kesuksesan yang diraihnya. #neurosains
arifskyJan 24
* Delusi adalah masalah pada pikiran (keyakinan). * Ilusi adalah masalah pada indra (persepsi). * Ilusi terjadi karna adanya rangsangan dari luar, yang di interpretasikan salah oleh otak, sedangkan halusinasi terjadi tanpa adanya rangsangan dari luar. #neurosains