De ska också göra smaksatt stekt gröt https://www.koket.se/scrambled-oats Låter gott, men får själv känslan av att det är mycket jobb för en frukost. #frukost #mellis
Scrambled oats

“Scrambled oats är havregryn som tillagas på spisen på ett sätt som liknar scrambled eggs. Tillsammans med sötma från banan och protein från ägg blir det en mättande och näringsrik måltid. Dessutom väldigt enkel att göra, en riktig vardagsräddare i alla lägen som passar för stora och små” /Caroline Receptet på chiasylten finns här!

Ugnsbakade gröt med smaksättning gjordes på Nyhetsmorgon idag. Såg gott ut https://www.koket.se/ugnsbakad-grot-med-smak-av-morotskaka #frukost #mellis
Ugnsbakad gröt med smak av morotskaka

Den här enkla gröten med smak av morotskaka är sötad med honung och är ett bra alternativ till mellanmål och fika. Toppa med valfria nötter.

svårt att få i 18-åringen frukt men den här smoothien älskar han (jag med)

2 portioner:

2 bananer
1 msk jordnötssmör
1 msk kakao
1 tsk chiafrön (för extra nyttighet)
fyll upp m mjölk till totalt 500ml

mixa slät

#smoothie #blender #mixer #vitamix #mellanmål #mellis