Omega_Scribet'Nieuw onderzoek naar voorkómen van spierverlies bij ziekenhuisopname'
"Een korte ziekenhuisopname kan bij oudere mensen al binnen enkele dagen leiden tot aanzienlijk spierverlies."
"Met een combinatie van lichte spieractiviteit en gerichte voeding wil het onderzoeksteam spieren behouden, ook wanneer bewegen moeilijk is."
"Niet ouderdom zelf, maar periodes van inactiviteit tijdens een ziekenhuisopname, operatie of ziekte kan al binnen enkele dagen leiden tot aanzienlijk verlies van spiermassa en kracht,” zegt hij. Bij ouderen herstelt dat verlies vaak niet volledig. Omdat zij vaker ziek zijn en vaker worden opgenomen, stapelen periodes van weinig beweging zich op. Tijdens ziekte raakt bovendien het natuurlijke evenwicht in spieren verstoord: mensen bewegen en eten minder en spieren reageren minder goed op eiwitten, een verschijnsel dat anabole resistentie wordt genoemd. Het gevolg is een versnelde afbraak van spierweefsel. De impact is groot: één week bedrust kan al leiden tot bijna anderhalve kilo spierverlies."
"Wat in korte tijd verdwijnt, kost vervolgens maanden om weer op te bouwen. […] De onderzoekers kijken daarbij nadrukkelijk naar eenvoudige en haalbare oplossingen. Bijvoorbeeld: vaker kort uit bed komen, een klein stukje lopen, of rustig fietsen in bed met een speciale bedfiets."
#gezondheid #spierverlies #ouderen #ziekenhuisopname #inactiviteit
