Fitbits nya hälsocoach är här! 🥳 Den lovar att förbättra din hälsa genom att ge personlig träning och kostråd.

Är du redo att ta din hälsa till nästa nivå? 🤔

#Fitbit #Hälsa

Visste du att en fyra centimeter lång fisk kan ge insikter om din åldrandeprocess? 🐟 Forskning visar att dessa små varelser kan avslöja hur vi hanterar åldersträvan.

Vad har du upptäckt om åldrandets mysterier? 🤔 #åldrandeforskning #hälsa

RE: https://friendica.helvetet.eu/display/a7e70941-f1d56621-a49e77e1d88c9ebc

Under sommaren räcker det att få från solen men viktigt att få i sig D-vitamin tillskott under vintern. Tar själv 50mg per dag.

#D-vitamin #hälsa

Efter att ha mått piss över min kropp halva livet så bestämde jag mig i 2023 att fokusera på min *hälsa* istället för att gå ner i vikt. Målet skiftade från smal till hälsosam.

Jag gick från att knappt våga vara på gymmet och ta plats, till att älska träna bland frivikterna, tidigare den läskigaste delen.

Nu har jag ett nytt fokus i min "hälsoresa", kondition. Min lungkapacitet är så låg att jag precis klarar att blåsa i alkolås.

#hälsa #styrketräning #kondition