MathiasApr 26
La sortie S.M.S.
Sans En Vau, c'est qd même nettement plus facile. Il me restait du coup suffisamment d'énergie pour faire un petit détour vers le belvédère de Sugiton.
Et l'impression que j'y suis allé à temps, juste avant que le temps ne se gâte.
13,87km pour 729m de D+

Très bon dimanche à vous !

#trail #mangetescailloux #marseille #calanques #garmin #altra
MathiasApr 18
Des photos prises avant hier durant ma grosse sortie.
La dernière est dans la calanque d'En Vau. Première fois que j'y vois autant de monde mais j'ai quand même pu en profiter pour mettre mes jambes dans l'eau et m'arroser la tête avant d'attaquer le retour sur lequel bizarrement, j'ai pris aucune photo haha. J'avais plus du tout la tête à ça 🤪.

#calanques #marseille #sormiou #morgiou #sugiton #envau #mangetescailloux
PaulR 🐻‍❄️Apr 17

Ce midi, sortie vélo+course. Pas trop écouté ma fatigue, j'ai forcé un peu donc c'était moins agréable que d'habitude. Mais les paysages magnifiques font oublié les petites souffrances.

11km * 2 en vélo pour Luminy.
Et 9km, 400m de D+ à pied en 1h45.

Total en 2h45.

La recette de la souffrance:
- "arf, c'est dure" dès les 5 premières minutes 🤣
- fatigue
- pas assez mangé
- poursuivre le grand objectif malgré tout ça et que j'avais un échappatoire prévu..

#calanques 💚

Anne L'Hôte 👩‍💻Apr 12
#hiking #Marseille #calanques
cathy pardiMar 26

Tous les jours, Joëlle rejoint ses amies retraitées sur la plage du Bain des Dames, à Marseille. Comme dans un théâtre à ciel ouvert, elles rient, parlent d’amour, de sexe, de corps qui changent, et refont le monde avec la liberté de celles qui n’ont plus rien à prouver.

#Marseille #calanques
https://www.france.tv/films/7965507-au-bain-des-dames.html

Au bain des dames - Documentaire en replay Histoires courtes

Tous les jours, Joëlle rejoint ses amies retraitées sur la plage du Bain des Dames, à Marseille. Comme dans un théâtre à ciel ouvert, elles rient, parlent d’...

PaulR 🐻‍❄️Mar 15

"Petite" sortie vélo du jour. De Aubagne à Cassis par la Ciotat et la route des crêtes, fermée aux motorisés le dimanche. Ça devient l'espace d'un jour par semaine un endroit silencieux et magnifique en pleine nature dans le parc des #calanques 💚

Les premiers cistes cotonneux de la saison sont de sortis ! (Pas pris en photo car pas pratique en vélo 😊)

Pas de soleil, mais c'est pas plus mal pour l'effort, j'ai eu limite froid en manches courtes.

37km, quasiment 1000m de D+, 1h45

MathiasMar 15
Je me rends compte que j'ai du mal à me réveiller tôt lorsque je sais que je ne vais pas avoir d'autre grasse mat' les jours qui suivent mais bon, pas grave. Me suis levé à 9h et c'est ok 😜.
Ce matin, j'ai tenté de m'approprier le parcours que certain.es marseillais.es appellent S.M.S. (pour le nom des calanques traversées dans l'ordre, c'est à dire Sormiou, Morgiou et Sugiton).
Près de 13 bornes pour 712m de D+ 😁.
J'avance pas bien vite dans ce genre de décor mais je profite au max parce que c'est joli 😁.

#trail #mangeurdecailloux #calanques #sms #garmin #altra
PaulR 🐻‍❄️Mar 6

Sortie vélo + course. J'étais parti pour 2h mais j'avais mal préparé mes distances.. total de 2h30 🤣

Malgré les nuages, c'était chouette 💚 merci les #calanques

J'ai testé un rythme différent (- de course et + de deniv en vélo). D'habitude le vélo est un prétexte pour se déplacer, mais là j'ai fait 15km le long de la mer (35min), puis 3km de course dont ~250m de D+ (30min), et fini par 30km de vélo dont ~350m de D+ (1h30).

J'ai bien senti l'oubli d'en-cas, la montée à vélo était laborieuse!

JipemMar 6
Randonnée sur le GR98 qui traverse le parc national des calanques.
J2 : Côté Cassis, entre les Baumettes et Cassis (19,3 kms - D+ 1003m).

#photography #photographie
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#landscape #outdoor #outdoors #nature #hiking
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MathiasMar 5
Ça partait mal mais j'ai rien lâché 😁.
Une fois ma voiture garée au point de départ, le vent a commencé à se faire entendre. Tant pis. Me suis pas réveillé si tôt ce matin de jour de repos pour rien ! Allez ! Puis au 7eme km, la pluie a tenté de jouer l'intimidation mais non ! Allez ! C'est que qqs gouttes et me reste pas bien plus de 3 km pour atteindre ma destination. Bon, même s'il faut penser aussi au retour ensuite mais chaque chose en son temps. Et j'ai bien fait d'insister parce que ça s'est vite calmé.
Compte tenu de la semaine dernière, j'avais installé mon parcours sur ma montre histoire de pas me perdre cette fois-ci (au bout de 3ans que je l'ai, j'ai à peine maintenant découvert que je pouvais faire ça haha) et je reviens sur ce que j'avais dit, c'est en fait plutôt bien balisé en fait si l'on regarde bien le marquage au sol disséminé un peu partout.
J'avoue avoir quand même surtout marché parce que mine de rien, ça grimpe et puis fallait que je surveille mon chemin 😜.
24 bornes pour 1378m de D+, je suis content et ça m'apaise pour la course prévue sur le dernier w.e. d'août.

P.S.: En Vau est effectivement une calanque qui se mérite parce que l'accès y est pas simple mais ça fait partie de son charme. Faut pas que ça change !

#marseille #trail #mangeurdecailloux #run #marche #calanques #garmin #altra