Tuomo HOlen nyt meditoinut kolme viikkoa joka aamu. Kohdallani pätee tämä nyrkkisääntö, että kun jonkun asian lisää osaksi rutiinia, kahdessa viikossa sen saa vakiintumaan. Tämän on huomannut ajatuksista. Ennen kahta viikkoa oli useampana aamuna fiilis, että ääh, en mä jaksa. Istuin kuitenkin. Viimeisen viikona aikana tunnereaktiot ovat vaimenneet. On yksinkertaisesti ollut ajatus, että nyt on meditoinnin vuoro.
Tänään huomasin yhden vaikutuksen, joka on aiemminkin tullut vastaan säännöllisen meditoinnin myötä. Kävelen hitaammin. Havahduin tähän, kun joku ohitti minut suht' rivakalla tahdilla matkalla bussipysäkille. Keho alkaa rauhoittua.