Liikuntasuorite, maanantai 21.7. Teemana ylävartalon perusvoima.

– Pyöräily ulkokuntopaikka 1:lle.
– Pystypunnerrus, 5 sarjaa. Selän ojennus, 5 sarjaa.
– Lyhyt pyöräily ulkokuntopaikka 2:lle. Alkaa sataa. Ehdin ennen pahinta kaatoa pyöräkatokseen. Nappaan vielä sateesta betoniharkon kappaleen.
– Hauiskääntö betoniharkolla pyöräkatoksessa, 5 sarjaa.
– Salama iskee helvetillis-perkeleellisestä äänestä päätellen melko lähelle (kuitenkin arviolta satoja metrejä). Varaudun kuolemaan.
– Sade loppuu.
– Sotilaspenkki, 5 sarjaa.
– Pyöräily kotiin.

#testodon #terveysliikunta