59歳・RIKACO「顔のたるみ改善！」“巡りのいい顔”を作る独自のセルフケアを紹介 日常生活で心がけるべきポイントも明かす
タレントの RIKACO （59）が18日、自身のYouTubeチャンネルを更新。「顔のたるみ改善！『巡りのいい顔』を作る方法」と題して自身が普段行っているセルフケアについて紹介し、「知りたい情報でした」「真似してみます〜」などと反響を呼んでいる。 紹介されたセルフケアは「頭皮のブラッシング」「（首などのコリをほぐす）ストレッチ＆マッサージ」「（顔まわりの）リンパドレナージュ」の大きく3つ。顔のたるみが頭や首のコリと深く関わっていることに着目し、頭皮全体や首まわりの血行を良くし、リンパを流すことが男女問わず大切だと説明している。中盤からは実際に床に横になり、マッサージボールで首の後ろをほぐす様子も紹介した。 全体を通して「血行を良くすること」「体を冷やさない」ことを心がけて生活し、セルフケアを行うことがポイント。人に頼るのも良いがまずはセルフケアで自分ができることをコツコツとやることが大切で「食べ物もそうだし、こういった顔のたるみもそうだし、体のストレッチもそうなんだけど、自分でできることを自分でやるっていうのが私はとても大切なことだと思ってます。その積み重ねが自分を作っていく。だらしない感じになっちゃったらそれなりのだらしない体、だらしない顔になっていくので、なるべくだらしなくしないように自分をかまう、自分を見張る、気をつけるっていうことが素敵に年を重ねるポイントなんじゃないでしょうか」とメッセージを届けている。
RIKACO、体に優しい手作り“デドックススープ”を紹介「朝の体の軽さにびっくりするよ」 簡単レシピに反響「美容にも健康にも良い」「参考になります」
タレントの RIKACO （59）が1日、自身のインスタグラムを更新。「日曜日のディドックススープ」（原文ママ）とつづり、体に良い手作りスープを披露した。 「週1veganday」を設けているRIKACOは、自身に課している「甘いものはフルーツのみ 炭水化物も抜き」について、「スープ美味しいの作れば全然大丈夫なんだよね！」と余裕の様子。
「バービーのI’m OK？」更年期をポジティブに！RIKACO流メッセージ
59歳・RIKACO、49歳モデルの友達と2ショット その美貌に反響「笑顔美しすぎます」「憧れの二人」
タレントの RIKACO （59）が、23日までに自身のインスタグラムを更新。親交のあるモデル・ SHIHO （49）との2ショットを公開した。 「笑うって最高！女友達も最高！」とつづり、SHIHOに寄り添い笑顔まぶしい2ショットを投稿。ハッシュタグに「#まだまだこれから #素敵に歳を重ねよう」と付け、年齢を感じさせない輝きを披露している。
RIKACO、栄養満点の“手料理”公開 自宅の冷蔵庫事情明かし「食の管理をしっかりしてる息子たちに感謝！」
タレントの RIKACO （59）が27日、自身のインスタグラムを更新。“手料理”を公開した。 「お家にあったもので栄養満点のお昼ご飯！」とつづり、動画をアップ。「玄米と雑穀米を炊いたご飯」「長男が鳥のつくねを作っていたので、それを野菜たくさんのお味噌汁にしてみた」「油揚げとみょうがと生姜とニラを特製の甘辛ダレで！」「さけの粕漬け」「自家製ピクルス」「梅干し」「大根おろし」「キムチ」と品数多めの献立を紹介し、「夏バテしないようにしっかりタンパク質」がポイントの手料理を披露した。
「久々の水着」59歳・RIKACO、美脚輝く水着ショット「スタイル良すぎ」「長い脚がすてき」
タレントの RIKACO （59）が28日、自身のインスタグラムを更新。「久々の水着の写真を撮ってみた」と、美脚輝く水着ショットを公開した。 「My Hawaii trip is over.」とつづり、海辺に佇む姿をアップ。水着姿でスラリと伸びた美脚を披露している。 投稿では「ハワイは何故か私にいつも新たな道を目覚めさせ新しい道に導かれる！また新しいイマジネーション 勇気と未来への輝き！人生は前に進め！ すてきなメッセージをいただきました」とつづり、「さー次のステップに！ 忙しくなるよー」と意気込んだ。
RIKACO、海辺での親子ショット公開 子どもたちへの感謝の言葉が「気持ちがめちゃわかる」と反響
RIKACOさんが長男・渡部樹也さんとの2ショットを公開。息子2人への思いをつづっています。
RIKACO、俳優の“高身長”長男と肩寄せる親子ショット 母としての思いつづる「いつも幸せをありがとう」
タレントの RIKACO （58）が28日までに自身のインスタグラムを更新。息子たちへの思いをつづった。 RIKACOは「息子ってのは血が繋がってるからな〜そこは誰にも超えられないんだよな〜息子を2人授かった私は幸せもんだな」と書き出し、「2人の事が1番大切だよーって言いたくなる夜ってあるんだよ 訳もなく愛おしい そしてありがとう これは長男」と俳優の 渡部樹也 （30）と海辺で撮影した仲睦まじい”親子”ショットを公開した。
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