Aetherius Eldritch ⛤🧙♂️🎙️📻¿Sabían que la neurociencia ha identificado que la meditación es el método más eficaz para inducir voluntariamente el estado de ondas Alfa, un espectro de frecuencia cerebral entre los 8 y 12 Hz que actúa como un puente de comunicación entre el consciente y el inconsciente?
Durante la práctica meditativa, la actividad de la corteza prefrontal se estabiliza, permitiendo que las ondas Alfa predominen en el electroencefalograma. Este estado no es de sueño, sino de una alerta relajada donde la barrera de filtrado sensorial se flexibiliza. Al reducirse el ruido cognitivo de la red neuronal por defecto —asociada al pensamiento errático y la rumiación—, el cerebro logra una sincronía que facilita el acceso a memorias, impulsos y patrones creativos alojados en el plano subcortical o inconsciente.
La inducción recurrente de este estado mediante la meditación produce cambios estructurales medibles: se incrementa la densidad de la materia gris en el hipocampo y se reduce el volumen de la amígdala. Esta recalibración biológica permite que la información del inconsciente sea procesada de forma analítica por el consciente sin la interferencia del estrés, lo que mejora la toma de decisiones y la regulación emocional ante los estímulos cotidianos del entorno.
Aquel que tras haber dicho que ha meditado sigue siendo el mismo, entonces no ha meditado realmente
Amber Luna, Bruja y Filósofa
