Wie recht er doch hat...
https://www.nzz.ch/sport/freizeitsport/muskelaufbau-marco-toigo-mit-tipps-fuer-effektives-muskeltraining-ld.1768643
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Zum Jahreswechsel kursieren viele Mythen, wie man Muskeln aufbaut und die Komfortzone verlässt – die meisten halten einer Überprüfung nicht stand. Marco Toigo ordnet ein.
carsten_pe