Roni Rolle LaukkarinenSo I just ran a marathon.
My initial goal: "If the time started with 4, that would be nice". The real goal: "Finish".
Official race time 4:47:34
Strava moving time 4:44:42
I didn't run this for the time, I ran it to outdo myself. At the finish line when I saw my son and wife, I had a good cry. It all came out, all of those emotions. It's been a hell of a year, fighting death, trying to stay alive. This marathon and crossing the finish line means a lot to me in many ways. Training hasn't been easy and I've missed a few runs. But I did it! I can't believe it.
I knew in advance that nutrition was going to be a problem. As a nerd, I suck at eating. On Friday I had sushi and pasta, maybe that saved this marathon. Breakfast: protein bar, pre-workout shot, banana, energy candy, sports drink. Way too light. Luckily, I left Powerade and four gels at the service station. For the last lap (10km) I saved 2 gels. I "hit the wall" surprisingly early on at 26km, that is when I started to get hungry. The pit stops helped a bit, got water and sports drink.
The pace stayed good for 30km, after that it was just survival. But I fuckin did it! 🔥
The weather was PERFECT by the way. Absolutely magical, 15 degrees Celsius and no rain, last 10km drizzle. As soon as I crossed the finish line, the skies opened up.
Oh, and it was nice to have the other side of the lake open for the race, it's been closed for a year.
The numbers are in Strava: https://www.strava.com/activities/12407831622
#RolleJuoksee #Marathon #MarathonRace #FinlandiaMarathon #Juokseminen #Running #LongRun #Race
🏅Finlandia Marathon 2024 | Strava
Tavoite: "Jos se neljällä alkaisi, olisi kiva". Todellinen tavoite: "Päästä maaliin". Virallinen aika 4:47:34, Strava moving time 4:44:42. Mutta en minä tätä ajan takia juossut, vaan itseni ylittämisen vuoksi. Maalissa pääsi kunnon itku. Vuosi on ollut helvetin rankka, on taisteltu kuolemaa vastaan, koitettu pysyä hengissä. Tällä maratonilla ja maaliin pääsemisellä on minulle iso merkitys monessakin mielessä. Treenaaminen ei ole ollut helppoa ja lenkkejä on jäänyt väliinkin. Silti tein sen! Ei tätä meinaa uskoa. Tiesin jo etukäteen että ravinto tulee olemaan ongelma. Nörttinä olen ihan paska syömään. Perjantaina söin sushia ja pastaa, se kenties pelasti tämän maratonin. Aamupala: proteiinipatukka, pre-workout shot, banaani, vauhtikarkit, urheilujuoma. Aivan liian kevyt. Onneksi huoltopisteelle jätin Poweraden ja neljä geeliä. Viimeiselle kierrokselle (10km) säästin 2 geeliä. Seinä tuli vastaan 26km kohdalla, kun alkoi nälättää. Onneksi muutaman kerran rundilla sai vettä ja urheilujuomaa. Vauhti pysyi hyvin 30km, sen jälkeen yhtä selviämistä. Mutta vittu tein sen! 🔥 Sää oli muuten TÄYDELLINEN. Suorastaan maaginen, 15 astetta eikä sadetta, viimeiset 10km tihkusadetta. Heti kun pääsin maaliin, taivas aukesi. Niin ja oli kivaa kun järven toinenkin puoli oli avattu kisojen ajaksi. Finlandia Marathon Plan (Week 18/18) Marathon race at 6:30-6:55/km | Strava
RTL Nieuws