Cụ bà 100 tuổi ở Thượng Hải, Trung Quốc gây chú ý trên mạng xã hội với thói quen ăn uống "ngược đời" nhưng lại góp phần giúp bà sống khỏe và thọ. Thay vì kiêng khem, cụ thích gì ăn nấy: từ đồ chiên rán, hải sản, đến đồ ngọt và thịt đỏ – những thực phẩm thường bị cho là không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bí quyết nằm ở chế độ ăn điều độ, kết hợp vận động nhẹ nhàng, tinh thần lạc quan và ngủ đủ giấc. Cụ chia sẻ: “Ăn ít, ăn chậm, ăn vui” – đó là nguyên tắc sống của mình.

#HealthyEating #Longevit

Cơ thể có 6 "khuyết điểm" tưởng chừng xấu xí này lại có thể là dấu hiệu của tuổi thọ cao: chiều cao khiêm tốn, đùi to, ngực nhỏ, bụng béo nhẹ, bàn chân lớn và tóc bạc sớm. Theo nghiên cứu, những đặc điểm này liên quan đến yếu tố di truyền, hormone và quá trình lão hóa chậm, giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư và các bệnh mãn tính. Đừng quá lo lắng nếu bạn có những điểm này – chúng có thể đang giúp bạn sống lâu hơn!

#Health #SốngThọ #SứcKhỏe #HealthyLiving #DấuHiệuSốngThọ #TưVấnSứcKhỏe #Longevit