Gall cyfnod y #Nadolig fod yn gyfnod hapus a llawen, ond gall hefyd fod yn adeg heriol iawn o’r flwyddyn.

Dyma rai awgrymiadau allai fod yn ddefnyddiol dros gyfnod yr ŵyl: https://meddwl.org/erthyglau/nadolig/

#IechydMeddwl #Galar #Iselder #Gorbryder #AnhwylderBwyta