Habt ihr gute Tipps gegen #grübeln und #Gedankenkreisel? #notjustsad #depression

#gedankenkreisel am morgen,
Selbstzweifel an sich selbst,
Selbstzweifel an der eigenen wahrnehmung,
Stiche im Herz,
Zu viel fur meine mentale Stabilität gearbeitet diese Woche,
Tränen, Druck auf der Brust

Will die vielen negativen Ereignisse nicht mehr lesen
Will nichts mehr lesen
Will nur noch schlafen
Will im Fluge untergehen

#gameover

In der Schule wurde das Lernjournal mit Fakten rund um Armut im Nahen Osten und Afrika gefüllt. Ein Teil der Klasse stammt genau daher und (tlw.) Bürgergeldempfänger. Es wurde von der Lehrkraft kein Bezug hergestellt. Und auch, dass sie weiterhin arm, wenn auch mit anderen Rahmenbedingungen, sind.

#Integration #Migration #gedankenkreisel

Ein Jahr Freundschaft mit Muslimen, dem Entdecken ganz neuer Speisen, viel Herzlichkeit aber auch anstrengender, religiöser Gedanken.

Hammer, welche Kosten da fürs Essen auflaufen.

Und statistisch dürfte das (auf Dauer) etwas mit dem Warenkorb (Destatis) und der Grundsicherung machen.

#gedankenkreisel

Ich möchte bitte aus meinem Kopf abgeholt werden!
Danke!

😩

#Gedankenkreisel
#notjustad

🙄
Wach seit kurz nach 5 Uhr.
#Gedankenkreisel

Der erste kleine Loop-Schal mit #Fallmaschen für @Alphacordi ist fertig. Ohne #Maschenmarkierer bin ich zwischendurch etwas "raus" gekommen, aber auf das Ergebnis bin ich stolz.

Die Farbe wurde von der Handy-Kamera deutlich grelle erfasst als sie ist

#Stricken gegen #Gedankenkreisel, #depression, #notjustsad, #heavymental

Mein erstes Selbstgestricktes... noch etwas ungleichmäßig, aber ich bin sehr zufrieden.

Auf jeden Fall hilft mir das #Stricken beim Abschalten

#stricken #depression #notjustsad #gedankenkreisel