In der Apotheken-Umschau ist das Thema der #Chronotypus, #ZeitUmstellung, und daß die dauerhafte Normalzeit aus Sicht der Wissenschaftler die gesündeste ist.
"Jetzt im Herbst werden zur kommenden Zeitumstellung zudem die Stimmen wieder lauter, die fordern, die Winterzeit als #Normalzeit ganzjährig zurückzubringen. Das ist eine wissenschaftlich fundierte Forderung...Dabei wäre eine besser synchronisierte Gesellschaft nicht nur gesünder...sondern auch leistungsfähiger."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/schlaf/schlafrhythmus-chronotyp-erkennen-tipps-fuer-besseren-schlaf-und-mehr-energie-1403919.htm
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#Frühaufsteher vs. Nachteulen: Unser #Chronotypus ist genetisch vorgegeben. Mit Lichtexposition, Melatonin und Bewegung können sich #Spättypen zwar leichter an die Arbeitswelt der #Frühaufsteher anpassen. Mindestens genauso hilfreich wären jedoch flexiblere Arbeitszeiten. https://www.freitag.de/autoren/the-guardian/schlaf-wach-rhythmus-langes-schlafen-ist-kein-zeichen-von-faulheit