So, Advents #BurstWorkout ist durch 🥵 Mal wieder was für die Füße: Stairway To Hell 😈

Wer mal probieren will: Dreimal das hier, je eine Minute (wenn oben, normal runterlaufen):
- hochrennen (1 Stufe)
- hochlaufen (2 Stufen)
- Pause
- hochhüpfen (2 Stufen)
- hochlaufen (2 Stufen)
- Pause
- hochlaufen (3 Stufen)
- hochlaufen (2 Stufen)
- Pause

Auf die Treppe, fertig, los!

Bonus, je 1 Min.:
- hochrennen (2 Stufen)
- hochlaufen (2 Stufen)
- hochlaufen (1 Stufe)

... und Dehnen nicht vergessen 🤗