Arne | CodeNagaJan 5
Da ist sie, Episode 24 von #ArnesGeheimschrank zu meiner Lieblingsdiät #SlowCarb, die ich heute wieder begonnen habe. Abonniert für die weiteren fünf Episoden, die in den kommenden Tagen veröffentlicht werden. Viel Spaß beim Anhören! #fit2026 #fitnaga
https://compendion.net/arnesgeheimschrank/024/
Die Slow-Carb-Diät nach Tim Ferriss – Teil 1 - Arnes Geheimschrank

Diese Episode 24 von Arnes Geheimschrank ist der erste Teil meiner Reihe zu Slow Carb nach Tim Ferriss. In den folgenden sechs Episoden bespreche ich meine Lieblingsdiät. Regel 1: Vermeide „weiße“ Kohlenhydrate In der nächsten Episode befassen wir uns mit der Regel 2: Wiederhole Mahlzeiten.

Arnes Geheimschrank
Arne | CodeNagaJan 5
Egal, ob ihr wollt oder nicht, heute wird (so denn nichts mehr dazwischenkommt) meine Podcast-Reihe zu meiner aktuellen Diät beginnen. Sechs Teile über #SlowCarb, je einen zu den fünf Regeln und einen über die Nachhaltigkeit des Ganzen. Veröffentlicht in meinem großartigen Format #ArnesGeheimschrank, das ihr am besten direkt abonnieren solltet. #fitnaga #fit2026
https://compendion.net/arnesgeheimschrank
Arnes Geheimschrank

Podcast-Prototypen direkt aus der Ideenschmiede

Arnes Geheimschrank
Show threadArne | CodeNagaMar 29, 2025
Wenn ihr das so wichtig, wertvoll und lehrreich findet wie ich, boostet es gern, damit es mehr Leute sehen. Hier bei Mastodon gibt es schließlich keinen Algorithmus dafür, es geht nur mit eurer Mithilfe. #BellaCiao #ArnesGeheimschrank #podcast
Arne | CodeNagaMar 29, 2025
Ihr kennt #BellaCiao, wisst aber gar nicht genau, warum das gesungen wird und was der Text bedeutet? Habt vergessen, wie das klingt? Wollt mehr erfahren? Da hab ich was in #ArnesGeheimschrank für euch, das kostet euch nur eine Viertelstunde eurer Zeit. #podcast
https://compendion.net/arnesgeheimschrank/bella-ciao/
Bella Ciao - Arnes Geheimschrank

Die Episode behandelt die Geschichte von "Bella Ciao", einem Widerstandslied, das aus den 19. Jahrhundert-Protesten in Norditalien stammt und heute als Symbol für Freiheit und soziale Bewegungen dient.

Arnes Geheimschrank
Arne | CodeNagaJun 22, 2023
Yay, neuer Podcast von mir. einfach so. sehr kurz. Zum Thema laufen.
#ArnesGeheimschrank #StateOfTheArne
https://compendion.net/arnesgeheimschrank/010/
State of the Arne 001 Runkeeper

Armes Geheimschrank mit State of the Arne Part 1. In der heutigen Episode spreche ich darüber, wie ich mich auf meinen bevorstehenden Lauf im September vorbereite. Ich habe einen Trainingsplan von Runkeeper erstellen lassen und plane, an drei Tagen in der Woche zu trainieren. Gestern habe ich versucht, Intervalltraining zu machen, aber es hat nicht ganz funktioniert. Deshalb habe ich den Plan neu erstellt und werde es heute erneut versuchen. Ich freue mich darauf, meine neuen ASICS-Laufschuhe zu testen, die ich bestellt habe, denn ich werde meine alten Mizunos in Rente schicken. Ich habe auch erwähnt, dass ich mich wieder mehr bewegen möchte, besonders durch Laufen. Allerdings habe ich aktuell noch ein paar Kilos zu viel auf den Rippen, was mich allerdings nicht entmutigt. Ich bin motiviert, mein Gewicht durch das Laufen in den Griff zu bekommen. Aus diesem Grund habe ich mir einen festen Laufplan erstellt, den ich diszipliniert befolgen werde. Jeden Montag, Donnerstag und Samstag werde ich laufen und in der App abhaken, dass ich es erledigt habe. Es ist wichtig für mich, dass ich mich strikt an diesen Plan halte. Nächsten Samstag werde ich am Parkrun teilnehmen und testen, wie weit ich mit meinem Training gekommen bin. Ich bin zuversichtlich und gespannt, wie es laufen wird. Bis zum nächsten Mal, wenn ich euch meine Fortschritte berichten werde!

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