【豆乳活用術】毎日食べたくなる！豆乳レシピ10選｜スープ・グラタン・スイーツも！

【豆乳活用術】毎日食べたくなる！豆乳レシピ10選｜スープ・グラタン・スイーツも！ 豆乳ってスープだけじゃない！ ヘルシーで美味しい豆乳レシピ10選をまとめました✨ 栄養たっぷりで低カロリーな豆乳は、ダイエットや美容・健康志向の方にもぴったり◎ スープ・うどん・そうめん・スイーツなど、豆乳を使った簡単料理を幅広くご紹介します🍳 【豆乳レシピ10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.豆乳坦々風つけだれ　00:04 https://macaro-ni.jp/153926 ■調理時間：5分 ※そうめんをゆでる時間は含みません。 ■材料（1人分) ・そうめん：1束（100g） ＜【A】＞ ・豚ひき肉：100g ・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯 ・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯 ・みりん：大さじ1杯 ・鶏ガラスープの素：小さじ2杯 ・豆板醤：小さじ1杯 ・しょうゆ：小さじ1杯 ・無調整豆乳：100cc ・水：50cc ・粗挽き黒こしょう：少々 2.豆乳坦々うどん　01:01 https://macaro-ni.jp/92187 ■調理時間：20分 ■材料（2人分) ・冷凍うどん：2玉 ・チンゲン菜：1/2束 ・豚ひき肉：100g ・長ねぎ：1/2本 ・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・a. 甜麺醤：小さじ2杯 ・a. 豆板醤：小さじ1/2杯 ・a. ごま油：小さじ1杯 ＜スープ＞ ・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯 ・豆板醤：小さじ1杯 ・無調整豆乳：400cc ・水：100cc ・鶏ガラスープの素：小さじ2杯 ・白すりごま：30g ・合わせみそ：大さじ1と1/2杯 ・ごま油：小さじ1杯 ＜トッピング＞ ・ラー油：適量 3.豆乳カルボナーラそうめん　03:26 https://macaro-ni.jp/153871 ■調理時間：5分 ■材料（1人分) ・ウインナーソーセージ：1本 ・そうめん：1束(100g) ・調製豆乳：100cc ・しょうゆ：小さじ1杯 ・粉チーズ：大さじ3杯 ・卵黄：1個分 ・粗挽き黒こしょう：適量 4.豆乳カレー鍋　05:13 https://macaro-ni.jp/88283 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）：100g ・ウインナーソーセージ：3本 ・玉ねぎ：1/2個 ・なす：2本 ・ズッキーニ：1本 ・黄パプリカ：1/2個 ・オクラ：5本 ・ミニトマト：5個 ・調製豆乳：300cc ・水：500cc ・めんつゆ（3倍濃縮）：100cc ・カレールー：50g ・とろけるチーズ：30g 5.シェントウジャン　06:35 https://macaro-ni.jp/85027 ■調理時間：20分 ■材料（1人分) ・無調整豆乳：200cc ・たけのこ水煮：10g ・ザーサイ：5g ・干しえび：3g ・油揚げ：1枚 ・しょうゆ：小さじ2杯 ・黒酢：小さじ2杯 ・ラー油：適量 ・小口ねぎ：適量 6.豆腐の中華風豆乳スープ　07:32 https://macaro-ni.jp/140562 ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ・絹豆腐：150g