登山のための体力強化 階段リピート トレーニング #登山

登山のための体力強化 階段リピート トレーニング #登山登山で必要とされる体力と持久力を効率的に高めるための階段リピートトレーニングを解説となります。00:00 オープニング01:04 登山に必要な体力とは？01:56 階段トレーニングの効果02:47 階段リピートの利点03:20 ベースキャンプを設置しよう03:47 トレーニングは独りが一番04:32 実際のトレーニング動画F-TUBAMEフィンガーレスグローブ https://amzn.to/46mrfeYガーミンフェニックス7X GPSウォッチhttps://amzn.to/3WBNJW8SwitchBot 携帯湿温度計https://amzn.to/3YlwtFQ