XXSサイズ再入荷しました
裾広がりで着やすいコルセット
好評です
着用中のボディメイクやコスプレなどに ㏚宣伝
セレクトショップレトワールボーテで販売中です
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#ダイエット記録 女装男子 くびれ巻き
#ダイエット記録
ボトムがきつくなったので体重を測ったら
体重59.7kg 体脂肪率27.7%だった😱
なので今日からダイエットとして
・ウォームアップ(以下、WUと略する)7分半
・全身有酸素&筋トレ10分
・尻筋トレ10分
・腹筋トレ4分
やりました。
こまめに体を動かす。お腹空いたら水(レモン水)飲むかプロテインを飲む。歯を磨く。食べない癖をつける。をとりあえず習慣化させる。応援下さい…万年ダイエッターなので今度こそ食生活悔い改めて良い自分になりたいんだ…ならなくちゃ…絶対なってやる💪
【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/18 -3.3kg
8/19 -3.5kg
8/20 -3.9kg
8/21 -4.2kg
朝イチの1番減ってる体重を記録してモチベをあげるおばちゃんです。
今日からまたお仕事です…
昨日は風呂上がり21時頃からスーパーで買ってきた牛すじポンを美味しく しました。(これが晩ご飯みたいなものです)
基本夜は飲んでるのでおかずを少しつまむくらいにしていて、なるべく米は食べない事を心がけています。米を食べるなら昼間に。アルコールのカロリーを確保しつつ食事制限をするスタイルw
なので相変わらず は2本
、氷結無糖を1本
しました😋
これからもダイエットがんばる