【ゴーヤのツナマヨサラダ】苦味マイルド♪作り置きにもおすすめ！

【ゴーヤのツナマヨサラダ】苦味マイルド♪作り置きにもおすすめ！「ゴーヤのツナマヨサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。作り置きにもおすすめな、ゴーヤサラダ。ゴーヤは砂糖、塩を揉み込んで水洗いすると、苦味が軽減されますよ。また、マヨネーズと和えることで、よりマイルドな味わいになり、お子様にも食べやすいひと品です。【簡単副菜！ゴーヤのツナマヨサラダ】0:00↓詳しいレシピはこちら↓https://macaro-ni.jp/110415■調理時間：20分■材料（2人分)・ゴーヤ：1本(200g)・砂糖：小さじ1杯・塩：小さじ1/2杯・a. ツナ缶（オイル漬け）：1缶(80g)・a. マヨネーズ：大さじ2杯・a. 白すりごま：大さじ2杯・a. レモン果汁：小さじ1杯・a .めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯■下ごしらえ・ゴーヤは縦半分に切ります。・ツナ缶は油を切ります。■作り方0:03 1. ゴーヤの種とワタを取り、薄切りします。0:16 2. 砂糖、塩をふってもみ、5分ほど置きます。0:28 3. 水で洗ってザルに上げ、水気をしっかりと拭き取ります。0:52 4. (a) を混ぜ合わせます。 全体を和えて、完成です。おすすめ動画をご紹介↓詳しいレシピはこちら↓🌟https://www.youtube.com/watch?v=xvb0k9y-k3🌟https://www.youtube.com/watch?v=L3AnqKCoV0U🌟https://www.youtube.com/watch?v=QjYG1_hr_DI#ゴーヤ#ツナ缶#副菜◆チャンネル紹介◆macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。時々ずぼら、時々はていねいに。忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ◆チャンネル登録はコチラです◆https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆・instagram　https://www.instagram.com/macaroni_news/・facebook　https://www.facebook.com/macaroni.jp/・x（旧Twitter）　https://twitter.com/macaroni_news・LINE　https://lin.ee/Bo4jlzx