Полезная физическая активность для менеджера в IT

Две тренировки в неделю — это не волшебная палочка, а иллюзия, которая удерживает вас в плену хронической усталости и боли. Поговорим о простых упражнениях, которые можно делать между созвонами или даже в короткие паузы, чтобы снять нагрузку, поправить осанку и облегчить состояние. Редкие тренировки по выходным или опора на «чудо-кресла» не решают проблему в корне. Комплексное решение требует ежедневных микродвижений, регулярных коротких упражнений и осознанного отношения к своему телу

https://habr.com/ru/articles/883370/

#здоровье #здоровый_образ_жизни #здоровье_и_компьютер #сидячий_образ_жизни #стрессменеджмент #опорнодвигательный_аппарат #работа_за_компьютером #спорт