Cuando intentar controlar tu mente acaba generándote más ansiedad
Durante muchos años pensé que el problema era mío. Creía que si tenía pensamientos negativos era porque no estaba trabajando lo suficiente en mí mismo. Que necesitaba más disciplina mental. Más control. Más fuerza de voluntad. Más positivismo. Y cuanto más intentaba controlar mi mente… peor me encontraba. Estos días he estado leyendo dos libros que me hicieron reflexionar muchísimo sobre esto: El monje…
