發現主流社群媒體貼文的特徵:
大多都是超級開心的內容,好像繼續看就會繼續感到開心,傷心難過的只有失戀。
好像除了每天保持開心然後盡力找喜歡的對象,之後沉醉在失戀的情緒,這樣就是現代人的社交生活。
快到新年了,我的新年新希望總是很少真的實現,這個影片說「意識到讓自己以什麼樣的狀態進入新的一年,而不是讓新年目標隨著時間變成一種壓力」,看起來比較真實。
https://www.youtube.com/watch?v=_sPP9_r46EY

自省:為什麼每年的新年新希望都無法實踐? 2024 Less Doing More Being
YouTube朋友推薦低落情緒出現時開始整理四周環境,每天花十分鐘來做這件事。
一個網友說得沒錯,只要閒下來就會胡思亂想,我要找到可以在通勤時間做的事情才行,不然總是會不知不覺往絕望的方面想,變得好悲傷。
即使是微不足道、看起來沒有什麼幫助的興趣,也應該認真對待才行
看到批踢踢德國版有人寫說學德語讓他的生活變得很規律、昨天收到註冊不久的學習網站寄來電子報、今天寄信問老師能不能旁聽課程看看,結果收到的回覆是讓我去選修。這三件事讓我感覺教德語的人都好認真,我也要認真對待德語才行。