一個網友說得沒錯,只要閒下來就會胡思亂想,我要找到可以在通勤時間做的事情才行,不然總是會不知不覺往絕望的方面想,變得好悲傷。
朋友推薦低落情緒出現時開始整理四周環境,每天花十分鐘來做這件事。