ilikebrainsNach 2,5 Jahren Krankheit habe ich zum ersten Mal wieder sowas wie Muskeln.
Seit 3 Wochen mache ich täglich 3 Übungseinheiten. 3-5 Wiederholungen, je 30 Sekunden. Dazwischen meist eine Minute Pause. Die meisten Übungen im Liegen oder Sitzen.
In den letzten drei Wochen gab es keinen dieser "guten Tage" mit plötzlich mehr Energie. Dafür war ich jeden Tag in der Lage in Minischrittchen Übungen zu machen, zu lesen, ein bisschen Haushalt zu bewältigen, zu duschen. (Natürlich nicht alles zusammen an einem Tag. 😅)
Jaja, auch nach 2,5 Jahren denke ich immer mal wieder, dass der "Spaß" einfach wieder vorbei sein könnte. Jedenfalls: blöde Muskelschmerzen und heute besser kürzer treten.
Stahldame
movation@ilikebrains wooohoo. still waiting for that
@movation Ich baue schon immer sehr schnell Muskeln auf. Seit Anfang des Jahres bin ich auch wieder eher zu schlank.
@ilikebrains Muskelaufbau konnte ich auch immer gut, Zu schlank aber leider nie ;)
@movation Gesundheitlich ist zu schlank ja nicht erstrebenswert und mit zunehmendem Alter sieht man ja schnell verhärmt und müde aus.
Sara@ilikebrains Das freut mich sehr für dich!