Zyklus = Mehr als Periode.
Mehr als Blut. Mehr als Schmerz.

Die Menstruation ist nur ein Teil des Ganzen: Dein Körper baut die Gebärmutterschleimhaut ab, Hormone wie Östrogen & Progesteron sinken.

Der Energiebedarf ist hoch, die Emotionen auch.

Das brauchst du jetzt:
✅ Ruhe & Selbstfürsorge
✅ Pausen einlegen
✅ Rückzug statt Großevent

Hör' dir Folge 5 "Zyklus - mehr als Periode" an!
Überall, wo es Podcasts gibt und auf unverkrampft-podcast.de

#zykluswissen #menstruation #frauengesundheit