毯（关注前请看置顶）21h ago
#TeenyWeenyPsychDeli
哦说起来我最近看到一个很猫猫宇宙顿悟的视频，说ADHD人可能会用“这件事这么重要你怎么还不做啊！“的方式逼迫自己做事。因为nt的思路就是这样的。我从小也听了很多的“你不做就是因为你不在乎”。可是这样的情绪压力反而很可能加重执行功能障碍。让ADHD更动弹不得。所以要反过来，告诉自己这件事出问题也没关系，可以解决的，“这么严重的事怎么可能轮得到我”。这样想反而会很顺滑地做完。我最近实践了一下发现是真的……
Show thread毯（关注前请看置顶）21h ago
说起来我甚至会回避看自己最喜欢的电视剧。会因为太喜欢了所以特别特别重视，反而觉得一定要在很完美的状态才可以看。每次看都需要调动很多感情做很多准备。我一想到看自己特别喜欢的电视剧就觉得压力好大。我之前和朋友说我超级喜欢看Shameless所以只看到第一季朋友放声大笑。但是完全是一样的ADHD原理。我很在乎一个东西执行功能障碍就特别容易被触发，然后一旦开始又回hyperfocus停不下来
Show thread观山不喜平起承转我CP19h ago
@BlanketW 握草原来是这样！！！
不过我也有一个新思路就是看片时候给自己录reaction视频，脑子更容易沉浸，情绪调动特别饱满，每次看完都很开心
Show thread毯（关注前请看置顶）
@Noerain 靠从未想过的思路
7:19amWeb
Show thread观山不喜平起承转我CP2h ago
@BlanketW 我在看重要文本的时候都会给自己录re来集中，但也是最近才发现，一边录re一边看娱乐性视频可以调动情绪模块，真的看得贼开心哈哈哈，不过也有一点点工作性质因为要发布的