Vendo en Barcelona馃ウ Optimizar la nutrici贸n no va solo de comer m谩s, sino de aprovechar mejor lo que ya se come. En su 煤ltimo v铆deo, Ariadna Jord脿 comparte 8 trucos basados en evidencia: combinar hierro vegetal con vitamina C, potenciar el sulforafano del br贸coli, aumentar la vitamina D de las setas al sol o evitar colutorios que afectan al 贸xido n铆trico. Peque帽os gestos, gran impacto.
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