Mastodawn

Bonjour,
connaissez vous des groupes de soutien pour parents d’ado souffrant de dépression ?
Mon ado ne va pas bien du tout, nous sommes là, aussi présents que possible, iel est suivi pour notre médecin traitant, une psychologue et là nous cherchons désespérément un(e) pédopsychiatre mais sans succès pour le moment.
Je recherche de l’aide, du soutien pour m’aider à gérer au mieux, m’aider à comprendre, je ne voudrais pas que mes réactions soient à côté de la plaque.
Merci 🙏 #santementale

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Snoopy 1d ago

@jetaislaet

C'est pas simple. Je souffre moi-même de depression et aucune causes n'expliquent cela. C'est une maladie. La depression est multifactorielle.

Les antidepresseurs peuvent aider mais ne soigneront jamais complètement la dépression, iels stabilisent les émotions.

En revanche, il est possible de réduire l'impact de la dépression en changeant le cadre de sa vie.

En aucun cas, cela ne constitue un traitement mais cela réduit les effets de la mélancolie.

À savoir la depression, c'est l'absence d'envie. On a envie de rien, et il est possible qu'iel rejette ces activités (sport, meditation...) car iel n'approuvera aucun plaisir.

- meditation, lecture, scanner corporel...psy tcc
- Sport, alimentation, sommeil...
- atelier d'art, atelier d'écriture, théâtre....juste pour rencontrer des gens, (voire meme en ligne ça peut aider) et faire des choses ensemble. Et s'y tenir. À lui de trouver l'équilibre de vie qui lui convient (peu de monde/bcp de monde, de temps en temps, regulièrement...)

- apprendre à parler de la depression et dire quand ça ne va pas. Ce sera long, tres difficilemais tu trouvera le petit truc qui peut soulager et ça peut aider ses ami.e.s à savoir comment réagir.

Ce sont les conseils les plus basiques que je peux donner.

Chaque mélancolie est différente et le plus important est d'apprendre à ne pas culpabiliser quand elle arrive et vivre avec. Bien s'entourrer aide énormément.

Pas de remarque du "genre bouge toi", ni être etouffant au risque de braquer (parent poule)...c'est très dur de trouver l'équilibre. Et faut aussi compter sur d'autre personne car cela drainera votre energie, penser à soi est important.

Parfois, on peut etre tellement dans le brouillard qu'il ne faut pas hésiter à intervenir (genre plus de nouvelles et il vit seul en studio, publi un message inquiétant : pompier, police...on défonce la porte) et l'extirper de là : sortie, promenade, arret scolaire...le reste est anecdotique.

Bref voila en esperant que ça aide, bonne soirée.