@sagilca Poco a poco, 10 kg ya no son 0 🙂. Yo llevo muchos años entrenando y hay cosas en las que puedo progresar mucho (sentadillas, espalda y prensa sobre todo) y luego otras que quizás he subido 1 kg en 5 ó 6 años, como deltoides (según el ejercicio igual agarro las de 2 kilitos 🥲).

Al final es hacer fuercita alguna vez a la semana para cuidar el aparato locomotor; a partir de ahí todo lo demás es ya más capricho de cada una 😜