Hab es in den letzten Tagen tatsÀchlich geschafft, wieder Sport zu machen (also, wie ich es nenne) und mich mehr zu pflegen.
Jetzt muss ich es nur noch schaffen, mich einigermaßen gut zu ernĂ€hren und ab und zu raus zu gehen.
Hab gelesen, dass Zufriedenheit von innen kommen muss.
Na, mal sehen.
Selbsthilfe bei psychischen Erkrankungen: Kann ich mich selbst therapieren?

Studien zeigen: Auch mithilfe von Apps und Ratgeber können Menschen wieder psychisch stabil werden. Wie das geht – und wann es riskant wird.

DIE ZEIT