おはようございます。

ちょっとテレビで腕立て伏せをしている人を見たというだけの理由で自分もやってみたら、首が痛くて左右に動かなくなってしまいました  

ちょっとテレビで見たからといって影響されて自分を人と比べるからこんな憂きことになるのよ。向き合うべきなのは自分自身。他人は関係ない。一切。    

#fedibird

そんな教訓を胸に、肩には湿布を貼りました。

湿布なんて前回使ったのは記憶の彼方だけど気持ちいい~  

#fedibird #運動ドン

頭を左右に倒そうとすると痛む原因では胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)が考えられる  

パソコンやスマホの作業で姿勢が前かがみになっていたときにも痛めやすいらしい  

#fedibird