Ich hatte eine Woche lang Koffein-Pause eingelegt. Weil ein paar Leute Ergebnisse hören wollten, hier meine (unspektakulären) Resultate:

Seit Teenager-Zeit hatte ich immer viel Koffein getrunken, an etlichen Tagen durchaus 400mg oder mehr. Weil ich schon ewig kaum noch eine Wirkung gespürt hatte, jetzt eine Woche Pause.

Ich hatte keine Entzugserscheinungen, der Teil ist wahrscheinlich eher ungewöhnlich. Morgens hat ein bisschen der Kick gefehlt, das war alles.

Erster Kaffee nach einer Woche war ganz gut, aber auch nicht grandios. Leichter Dopamin-Schub spürbar, etwas wacher & besser drauf, etwas mehr Motivation. Aber alles subtil. Ich denke, eine Woche Pause war für krasse Effekte auch arg kurz.

Künftig belasse ich es wahrscheinlich bei 1-2 Kaffees in der ersten Tageshälfte.

@die_sojo Naja, jeder Körper reagiert unterschiedlich und ich hab mich wirklich nicht groß anders gefühlt. Is Glück! Ansonsten (islieb Bro-Science start):

Ich denke, je regelmäßiger jemand Kaffee trinkt, desto unangenehmer wird es, plötzlich aufzuhören. Die Häufigkeit ist entscheidender als die Menge. Ist mit allen Sachen so, die ne kurze Wirkung haben.

Wer alle 3 Stunden ne Tasse trinkt (was ich nie gemacht hatte), hat eher Probleme, plötzlich aufzuhören, weil das Gehirn nie ne Pause hatte.

@islieb @die_sojo Hallo islieb,
hast Du Mal entkoffeinierten Kaffee probiert? Kaffeegenuss ohne Koffein (wenigstens, wenn man guten Kaffee nimmt). Könnte das Experiment vereinfachen 😊.

(Trinke den seit Jahren, weil ich Koffein nicht mehr gut vertrage)