Pour le moment :
- je me sens triste, un peu atone
- niveau sensations corporelles, j'ai l'impression de sortir d'une nuit blanche (j'ai pas bcp dormi) : tachycardie, confusion mentale

Je galère mais c'est pas insupportable, je sens juste que "quelque chose ne va pas".

ah et aussi j'ai une vieille odeur de pied dans le nez qui veut pas partir ???

J'ai passé l'aprem à me demander "mékesskipudonktan" ? alors que visiblement c'est moi ET dans ma tête (ou alors ma faune buccale ?)

- tensions musculaires (dans le cou surtout, j’accepterais sans chichis un bon massage là)

- nerfs un peu en boule, pas vraiment irritable ou impatiente mais réactive quoi.

Muscles en pelote, nuque et épaules douloureuses, mâchoire crispée.

Et j'ai oublié la théanine qui devait me détendre un peu à la maison 🥲

Pas de soucis pour me concentrer au boulot mais je sens que je... "palpite"

Nuit 2 plus réparatrice, mais un peu zoukée quand même.

Comme j'ai les jambes qui font la danse de saint-guy avant le coucher, j'ai pris la blinde de magnésium + mélatonine parce que je suis pas venue ici pour souffrir.

M'endormir me réveille dès la première heure 🤨. Ces réveils paniquée sont complètement wtf : un peu comme au premier jour de vacances, tu sais, où tu te dis "meeeeerde, jme suis pas réveillée, javais être en retard au boul... ah non". Sauf que ça dure bcp plus longtemps.

Je passe de longues secondes à faire le point : "il est quelle heure ? on est quel jour ? Tu es sûre ? Tu fais quoi ce matin ? mais les réponses viennent très difficilement, black out, amnésie, considérations inutiles (genre "je lisais quoi avant de dormir ?")

Endormissement, nouveau réveil paniqué à 4h du zbeul. Nouvelles séries de questions pour me situer dans le temps, puis je me mets à plancher sur une question sortie de nulle part : "c'était quoi, déjà, ma solution au bonheur ultime ?"

Elle se pose pas vraiment en ces termes, même la question m'échappe au fur et à mesure que je planche dessus, et vous avez compris, visiblement la réponse est "la nicotine giiiiiiirl"

🙄

Bref, je me suis rendormie là-dessus et je pense avoir fait l'un dans l'autre mon quota minimal de sommeil.

Un truc différent aussi le matin, c'est la "discipline intestinale", les fumeureuses le savent, la première clope / bouffée donne le signal du passage aux toilettes...

Du coup j'ai plus ça.

Donc je fais caca au travail maintenant.

Mes rêves sont plus sociaux aussi, dans le sens où j'ai l'impression que j'y croise plus de monde, notamment des personnes inconnues, genre fabriquées de toute pièces, et que je fais des choses avec elleux que je ne ferais vraiment pas dans la vraie vie et que je ne fais pas non plus habituellement dans mes rêves (déjà : rencontrer des inconnuEs).

Ce matin j'ai moins les muscles crispés, mais j'ai quand même hâte de faire ma séance de yoga.

@Volu j'ai envie de dire que ça te fait immensément moins de mal que vaper avec nicotine, du coup si ça t'aide à tenir, tout est bon à prendre.

Et en tout cas : félicitations, et courage. Les sensations de manque sont les premières à partir, c'est les réflexes qu'il faut travailler ensuite.

@Volu je suis sincère : pour occuper les mains et la tête y'a pas mieux.

En plus ça peut s'apprendre pas étapes et in cube agréable à manier c'est pas trop cher

@Volu fais gaffe à pas prendre le officiel, il est vraiment pas agréable à manipuler.

T'as des modèles no-name qui sont infiniment meilleurs (et d'autres plus chers qui le sont encore plus).

Il faut que tu regardes ceux qui sont appelés communément "speedcubes".

@Volu sinon pour apprendre, Florence Porcel a fait une super playlist qui m'a beaucoup aidée.

https://www.youtube.com/watch?v=133EbKSivyc&list=PLGTCVNuFdipqK76D4kDTInUydYn961uNX

(Juste, ne prends pas peur avec le nommage des mouvements, on arrive très bien à faire sans).