眼・耳・鼻・舌・身体・意識の中で意識って管理が難しいです

過去を思い出すと「うわ〜、アイツ、マジでムカついたわぁ」とか考えると10年前だろうが勝手にゴミ以下の害にしかならない妄想が意識に上がってきます

なにを考えてますか？

なにに意識が向いていますか？

観察で意識を管理しましょう