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➡️ Jedes Krafttraining ist besser als gar keins - Schon kleine Einheiten bringen laut Studie große Vorteile
https://www.spektrum.de/news/sport-im-alltag-jedes-krafttraining-ist-besser-als-gar-keins/2315033?sc_src=email_644889&sc_lid=165316233&sc_uid=9uREyriyc7&sc_llid=10446&sc_customer=3271a9ee-b6f5-42ed-baa8-f8cd98f8c926&utm_source=sdwv_daily&utm_medium=nl&utm_content=nl 1/x
Jedes Krafttraining ist besser als gar keins

Krafttraining muss nicht perfekt sein: Schon kleine Einheiten bringen laut Studie große Vorteile – auch ohne Fitnessstudio und komplizierte Pläne.

Spektrum.de
Mar 19 at 12:57amWeb
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➡️ Die Übersichtsstudie eines Teams der McMaster University in Hamilton, 🇨🇦, im Fachmagazin »Medicine & Science in Sports & Exercise«
https://ovid.com/jnls/acsm-msse/fulltext/10.1249/mss.0000000000003897~american-college-of-sports-medicine-position-stand 2/2
American College of Sports Medicine Position... : Medicine & Science in Sports & Exercise

Purpose:The aim of this overview of reviews was to determine the impact of resistance training (RT) prescription on muscle function and hypertrophy,...

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