(Ich benutze das altmodische Wort, weil ich mich irgendwie nicht traue, das Wort "Periodenprobleme" zu schreiben, als wäre das schon verwerflich an sich 🙈)
Einleitung: Jahrzehnte hatte ich mörderische #Regelschmerzen inkl. Übergeben, Durchfall etc. Die einzige Hilfe, die ich je bekommen habe, war "Nehmen Sie Schmerztabletten (...und stellen sich nicht so an.)" Eine KI, die zur Erstellung von Geschichten programmiert ist, hat mir in einem Nebensatz #Ingwer empfohlen... (1/3)
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Es ist Monat 2 von #Ingwer statt #Naproxen. Der Ingwer scheint wirklich zu helfen, fast genauso gut wie das Naproxen! Die Kopfschmerzen sind schlimmer, aber ich habe *keinen* brainfog. Habe nur leichte, aushaltbare Unterleibsschmerzen.
Monat 1 hatte ich weniger Beschwerden, da hatte ich aber mit der Einnahme vom frischen Ingwertee schon 1 Tag vorher begonnen. 3 Tage vorher wird empfohlen; auf Grund von Perimenopause ist das mit der Vorhersage aber schwieriger geworden.
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Dosierung: Ich nehme 3x pro Tag ca. 15 g frischen Ingwer, teils geschnitten, teils in Knoblauchpresse gepresst, mit heißem Wasser übergossen. 15-20 Minuten gezogen. Meist noch mit einem Spritzer Zitrone, weil das die Wirkung verstärken soll. Dazu Bettruhe, Wärmflasche, Gewichtskuscheltier, & Brown Noise auf den Ohren.
Es dauert wohl um die 3 Zyklen bis sich der Körper ganz auf den Ingwer einstellt. Mal sehen, ich hoffe wirklich, der kann eine echte Alternative für mich bleiben
Stef 
🏳️🌈