Tournesol 🌻🥞Premier degré, comment je suis sensé apprendre à méditer ? Ça me rends juste fou
🪨@tournesol Grâce au sponsor de cette vidéo, Maïndfoule !
En vrai je sais pas je médite pas, mais si je devais commencer je mettrais un timer sur mon téléphone de 5-10 minutes, je m'assierais et fermerais les yeux et ne bougerais pas jusqu'à ce que le timer finisse. Tout ce qui se passe dans ce temps, c'est de la méditation non ? Même si c'est pas des pensées introspectives et tout le blabla, au moins c'est des pensées pas directement impactées par internet ou le monde en général, et après tu peux faire une petite retrospective de ce que tu as pensé pendant ce temps et faire du tri je suppose.
Marud 