🏅 #Sport

Muskelkater entsteht, wenn winzige Fasern im Muskel nach ungewohnter Belastung Mikro-Risse bekommen. Das tut erst nach 24–48 h weh. Locker bewegen, Wärme und leichtes Dehnen fördern die Heilung – Schmerzmittel braucht es meist nicht. #Sport #Muskelkater #Lernen