Tag 5 Kalorientracking. Die Waage vermeldet 400g Differenz zu gestern.

(Ja, ich weiß, wie das funktioniert und das alles im Bereich +/- 2kg normale Schwankungsbreite und damit komplett egal ist.)

Bin immer noch genervt von mir selber, dass ich es SO weit hab kommen lassen, aber gut.

Fehler passieren, Versagen wäre es sie nicht zu korrigieren.

#WenigerDave

Hurra, post-Mittagessen sind noch ~1000 kcal übrig, die vom Kind gewünschte Pizza könnte also hinhauen.

#WenigerDave

Die Pizza war nicht geil genug für die Kalorien, tbh, aber okay. Schauen wir mal, was das THW heute so serviert.

Weitere 100g runter, mühsam fastet das Eichhörnchen. Motivation zum Fitnessstudio-Besuch steigt, vielleicht schaffe ich es am Sonntag oder nächste Woche.

#WenigerDave

Schauen wir mal, was diese Woche so passiert. Ich stehe jetzt jedenfalls erstmal mit ,0 auf der Waage und wenn der Trend anhält fällt die 100kg-Schallmauer morgen dauerhaft.

Zwischenziel sind die 90kg im ersten Quartal, dann runter auf 80kg bis zum Halbjahr. Hab ich schon mal geschafft, ist also nicht gänzlich unrealistisch. Da war ich aber auch noch unter 30 und nicht kurz vor 40, schauen wir mal ob das heute noch so läuft wie damals.

#WenigerDave

Krafttraining durch und ich dann wohl auch.

Nächste Runde wird dann wohl Cardio zwecks Abwechslung. Nur wann, morgen sieht eher voll aus vong Kalender her.

#WenigerDave

So langsam lassen die Schmerzen nach, ich setz aber wohl heute nochmal aus im Fitnessstudio. Morgen vielleicht nochmal.

Dafür heute Einkaufen, das ist ja auch Hochleistungssport. 🤡

Aktuell schlägt das Pendel leider wieder wie erwartet zur anderen Seite aus und ich bin bei ,8 - meh.

Dranbleiben, bald die 2. Woche Kalorientracking geschafft.

#WenigerDave

Heute morgen warens 101,0 - was soll, das Körp... oh warte mal. *Klick* haha, Körperfettanteil 3%-Punkte runter. Nimm das, Demotivation.

(Auch das ist in den völlig normalen Schwankungsbreiten, don't @ me, Ich weiß das.)

Kann zwar nicht sagen, dass ich fulminant leichter geworden bin aber immerhin hilfts der Laune aktuell.

*Ich* kontrolliere was ich esse. *Ich* kontrolliere wieviel ich mich bewege.

#WenigerDave

So, heute wieder gehoben, fühlt sich auch bedeutend weniger schlecht an als letzte Woche, schauen wir mal.

Jetzt erstmal fertige Tofufilets weil muss schnell gehen. Hunger und Meeting ist ne räudige Kombi.

#WenigerDave

Irgendwie will sich am Gewicht nicht mehr wirklich was drehen. Alles sehr unangenehm. 🫠

Egal, dranbleiben, wird schon noch.

#WenigerDave

Ich seh mich in dem Zustand heute nicht heben gehen. 😴

#WenigerDave

Habs durchgezogen. Volles Programm, kein Gramm runter, keine Reps eingespart.

Bis ich so krass bin wie @storyof0 dauerts noch aber ich kotz mich grad selber ein kleines bisschen weniger an als die letzten 1,5 Jahre.

#WenigerDave

So, gestern war ich noch kurz für Cardio am Start (20min Stairmaster, danach hats dann nur noch für 10min Crosstrainer gereicht - ich bin echt am Arsch was Kondition angeht...)

Und heute gehts hoffentlich zur Mittagszeit nochmal heben. Erste Woche von 2 mit den gleichen Zahlen dann rum, wenn die kommende Woche auch so läuft gehts in die nächste Runde mit Reps runter auf 10 und Gewicht jeweils 1 Stufe hoch.

Kalorien liegen immer noch im Plan, aber am Gewicht wackelt nix.

#WenigerDave