Revenir à ses sens
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« Si l'on est juste assis au bord du ruisseau, à sentir tout ce qu'il y a à sentir, il n'y a pas de quoi en faire toute une affaire : on est simplement assis là, c'est tout. Mais supposez maintenant qu'on se mette à penser aux ennuis qu'on a dans la vie. On s'absorbe dans ses pensées, on s'immerge dans ses problèmes (...) »
– Charlotte Joko-Beck, Vivre zen , Pocket, 1996, p. 216-217

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