云五 | 古希腊消灭内耗的神约了周四的 Dexa Scan
考虑到接下来的冬天会不断更换住处，大概率没有稳定的健身器材 or 哑铃可用，所以和GPT老师讨论可行的 bodyweight workout plan 和营养计划。
今天现在家里搞搞常规 bodyweight 适应一下。
前天下了个薄荷健康记录饮食，可能是网页版毛象用久了，电脑上又装了Adblock，好不习惯打开一个app 看这么多广告然后不停给我显示未读消息🤔
记录了一下饮食，发现我能靠纯吃吃喝喝吃到100克蛋白质…………好厉害啊我，饮食习惯完全切换到高蛋白模式了！
担担面